Workshop Postura la Birou – at Flex Openville

Workshop organizat pentru compania Flex Timișoara în care am discutat:

• postura corectă la birou;
• setup-ul mobilierului, a PC-ului și a perifericelor lui;
• efectele negative generate de menținerea chiar și a unei posturi corecte pe durată lungă de timp, fără mișcare;
• învățarea și aplicarea unor tehnici de detensionare și relaxare a spatelui și a mușchilor implicați în menținerea posturii la birou.