Practica Yoga & Office Works presupune o serie de exerciții și posturi menite a te ajuta sa diminuezi durerile de spate, de umeri și gât, provocate de statul îndelungat pe scaunul de la birou. Practica include atât exerciții de întindere și relaxare a musculaturii tensionate, cât și exerciții pentru întărirea acestora, în vederea obținerii unui aliniament optim.

Acestă practică poate să-ţi aducă urmatoarele beneficii:

  • Menținerea unui aliniament optim și sănătos al corpului;
  • Conștientizare posturală permanentă;
  • Rezistență și anduranță într-o postură corectă;
  • Revitalizare și energizare a organismului;
  • Calmarea minții și eliminarea stresului.