Yoga & Office Works presupune o serie de exerciţii şi posturi mentite a te ajuta să diminuezi durerile de spate, de umeri şi gât, provocate de statul îndelungat pe scaun la birou.

Practica include atât exerciţii de întărire a musculaturii trunchiului, cât şi pentru alungirea și relaxarea musculaturii tensionate, în vederea obţinerii unui aliniament optim.

Beneficii:

• Menținerea unui aliniament optim și sănătos al corpului;
• Îmbunătăţirea şi corectarea posturii;
• Ameliorarea până la înlăturarea durerilor de spate;
• Conştientizare posturală permanentă;
• Rezistenţă şi anduranţă într-o postură corectă;
• Flexibilitate şi mobilitate sporită;
• Îmbunătăţirea echilibrului fizic dar și psihic;
• Revitalizare și energizare a organismului;
• Calmarea minţii şi eliminarea stresului.