Practica Vinyasa Yoga presupune o serie de posturi inspirate din Hatha Yoga, executate în mod dinamic,
postură după postură, legate între ele prin tranziţii fluide şi coordonate permanent cu respiraţia.

Acesta practică poate să-ţi aducă urmatoarele beneficii:

  • Coordonare fizică;
  • Flexibilitate;
  • Îmbunătăţirea capacităţii respiratorie;
  • Concentrare la momentul prezent;
  • Întărire musculară;
  • Detoxifică organismul;
  • Transmite un vibe pozitiv şi vesel care iţi va schimba starea de spirit, te va energiza şi bine dispune.