Body Pump este un concept realizat de către Les Mills – cel mai mare provider de programe de grup fitness din lume. Este un antrenament unde iţi vei lucra musculatura întregului corp, folosind greutăţi adaptate nivelului tau fizic. Antrenamentul este impartit pe grupe musculare, fiecarei grupe musculare fiindu-i dedicată o melodie.

Exercițiile se execută în ritmul muzicii, pe întreaga durată a clasei. Cele mai cool melodi te vor motiva și te vor conduce către obiectivele tale, părăsind clasa inspirat și energizat.

Avertizare: Creează dependență!

Clasa de Body Pump poate să-ţi aducă urmatoarele beneficii:

  • Îmbunătăţeşte şi creşte rezistenţa organismului la efort;
  • Întăreşte şi modelează musculatura întregului corp prin efectul repetiţiilor multiple;
  • Arzi până la 540 de calorii la fiecare clasă;
  • Îmbunătăţeste calitatea osoasă, prevenind osteoporoza.