Interval Fusion este o clasă captivantă cu o durată de 45 de minute în care se lucrează pe intervale de timp, având activitate moderată (45 sec), urmate de perioade de recuperare (15 sec). Cuprinde exerciții fizice fără impact și se combină cu diferite elemente din Pilates, Stretching, Functional Fitness și poate oferi multiple beneficii pentru menținerea unui trup sănătos și armonios.

Beneficii:

• Fortifică zona Core;
• Crește ritmul metabolic și îmbunătățește capacitatea cardiovasculară;
• Dezvoltă forța, rezistența, flexibilitatea și mobilitatea întregului corp;
• Reduce stresul.