Core Strength este o clasă pre-coregrafiată de 45 de minute, desfasurată în ritmul muzicii, în care se vor folosii diverse accesorii. Obiectivul clasei este de a-ţi dezvolta şi tonifia musculatura centurii corpului (abdomen, spate şi fesieri), cu ajutorul unor exerciţii variate de diferite intensităţi.

Clasa de Core Strength poate să-ţi aducă urmatoarele beneficii:

  • Tonifiere şi întărire a musculaturii centurii corpului;
  • Dezvoltă un aspect plăcut al abdomeniului şi al muşchilor fesieri;
  • Îmbunătăţeşte postura, dezvoltând stabilitate şi control de la centrul corpului;
  • Îmbunătăţeşte funcţionalitatea coloanei.