Core Strength este o clasă pre-coregrafiată de 45 de minute, desfasurată în ritmul muzicii, în care se vor folosi diverse accesorii, precum saltea, banda elastică şi discuri de diferite greutăţi.

Obiectivul clasei este de a-ţi dezvolta şi tonifică musculatura centurii corpului (abdomen, spate şi fesieri), cu ajutorul unor exerciţii specifice si variate de diferite intensităţi.

Beneficii:

• Tonifierea şi întărirea musculaturii centurii corpului;
• Dezvoltarea unui aspect plăcut al abdomenului şi a muşchilor fesieri;
• Dezvoltarea tehnicii şi a preciziei de execuţie a tuturor exerciţiilor;
• Îmbunătăţeşte postura, dezvoltând stabilitate şi control de la centrul corpului;
• Îmbunătăţeşte funcţionalitatea coloanei;
• Creşterea performanţelor în alte sporturi.