Circuit Training este un concept D’ Point Studio, unde se antrenează toate grupele musculare timp de 55 de minute.

Este o clasă dinamică, de intensitate medie – ridicată, fiind în mare parte de tip aerob şi unde vor exista multiple opţiuni pentru a scădea intensitatea antrenamentului în funcţie de nivelul fiecărui individ.

Antrenamentul va fi executat sub formă de circuit având cate 4 staţii, la fiecare staţie executându-se câte un exerciţiu diferit, timp de 30 sau 45 de secunde, cu 10 sau 15 secunde pauză pentru tranziţie la următoarea staţie.

Acest antrenament va avea 5 circuite diferite, fiecare circuit efectuându–se de 2 ori.

Beneficii:

• Îmbunătăţirea sistemul cardiovascular;
• Dezvoltă forţa şi rezistenţa;
• Creşterea tonusului muscular şi a vitalităţii întregului organism;
• Intrarea rapidă în formă şi obţinerea rezultatelor dorite în cel mai scurt timp;
• Îmbunătăţeşte postura întregului corp şi crează o stare de bine.