Baletul este o practică în care se lucrează armonios întregul corp prin elemente specifice baletului clasic, efectuate la bara de balet cu greutatea propriului corp. Mișcările variază de la un tempo lent – la unul mai rapid prin care simți cu adevărat muzica și te poți bucura de nuanțele ei.

Fiecare exercițiu dintr-o clasă de balet ne cere să menținem o postură puternică pe toată durata mișcării sau a ansamblului de mișcări efectuate și astfel musculatura se întărește, devine mai rezistentă și capătă un aspect alungit, obținându-se fluiditate, eleganță, grație și rafinament în postură și mișcări.

Baletul este de asemenea o practică excelentă pentru funcțiile cognitive, cum ar fi coordonarea și concentrarea.

Beneficii:

  • Crează eleganță, rafinament, fluiditate și grație în mișcările corpului;
  • Tonifică mușchii, îi alungește și crează suplețe;
  • Excelent pentru exprimare și manifestare;
  • Îmbunătățește postura și flexibilitatea întregului corp;
  • Îmbunătățește coordonarea;
  • Îmbunătățește echilibrul;
  • Excelent pentru conștientizare și calmare;
  • Îmbunătățește concentrarea;
  • Îmbunătățește încrederea în sine;
  • Menține oasele puternice.