Baletul este o practică în care se lucrează armonios întregul corp prin elemente specifice baletului clasic, efectuate la bara de balet cu greutatea propriului corp. Mișcările variază de la un tempo lent – la unul mai rapid prin care simți cu adevărat muzica și te poți bucura de nuanțele ei.
Fiecare exercițiu dintr-o clasă de balet ne cere să menținem o postură puternică pe toată durata mișcării sau a ansamblului de mișcări efectuate și astfel musculatura se întărește, devine mai rezistentă și capătă un aspect alungit, obținându-se fluiditate, eleganță, grație și rafinament în postură și mișcări.
Baletul este de asemenea o practică excelentă pentru funcțiile cognitive, cum ar fi coordonarea și concentrarea.
Beneficii:
- Crează eleganță, rafinament, fluiditate și grație în mișcările corpului;
- Tonifică mușchii, îi alungește și crează suplețe;
- Excelent pentru exprimare și manifestare;
- Îmbunătățește postura și flexibilitatea întregului corp;
- Îmbunătățește coordonarea;
- Îmbunătățește echilibrul;
- Excelent pentru conștientizare și calmare;
- Îmbunătățește concentrarea;
- Îmbunătățește încrederea în sine;
- Menține oasele puternice.