Baletul este o practică în care se lucrează armonios întregul corp prin elemente specifice baletului clasic, efectuate la bara de balet cu greutatea propriului corp. Mișcările variază de la un tempo lent – la unul mai rapid prin care simți cu adevărat muzica și te poți bucura de nuanțele ei.

Fiecare exercițiu dintr-o clasă de balet ne cere să menținem o postură puternică pe toată durata mișcării sau a ansamblului de mișcări efectuate și astfel musculatura se întărește, devine mai rezistentă și capătă un aspect alungit, obținându-se fluiditate, eleganță, grație și rafinament în postură și mișcări.

Baletul este de asemenea o practică excelentă pentru funcțiile cognitive, cum ar fi coordonarea și concentrarea.

Beneficii:

• Crează eleganță, rafinament, fluiditate și grație în mișcările corpului;
• Tonifică mușchii, îi alungește și crează suplețe;
• Excelent pentru exprimare și manifestare;
• Îmbunătățește postura și flexibilitatea întregului corp;
• Îmbunătățește coordonarea;
• Îmbunătățește echilibrul;
• Excelent pentru conștientizare și calmare;
• Îmbunătățește concentrarea;
• Îmbunătățește încrederea în sine;
• Menține oasele puternice.