BARRE Workout

Barre Workout este cel mai recent antrenament pe care celebritățile îl preferă și este un trend care se răspândește rapid pe întregul glob.

Acest concept din ce în ce mai popular, încorporează mișcările, grația și tehnica din Balet, cu precizia din Pilates, postura și aliniamentul din Yoga și exerciții din Fitness, veți avea toate aspectele unui antrenament tipic Barre.

Elementele combinate ale diferitelor metode fuzionează pentru a forma un antrenament provocator și captivant, care întinde și sculptează mușchii, în timp ce arde grăsimile. Echilibrul, forța, rezistența, puterea, flexibilitatea și controlul se îmbunătățesc. Acest antrenament produce rezultate excelente, care sculptează și redefinesc întregul corp.
Se concentrează asupra mișcărilor cu impact scăzut, de intensitate medie-ridicată, întărind mușchii fesieri, tonifică coapsele, aplatizează abdomenul și sculptează brațele, protejând în același timp articulațiile. Se efectuează mici contracții izometrice, integrate cu multe repetări și pulsuri care ard grăsimile și îmbunătățesc sistemul cardiovascular. Rezultatul este un corp realiniat, reechilibrat și care funcționează armonios și eficient. Întinderile sunt efectuate după fiecare secțiune de forță a clasei, pentru a se asigura că mușchii sunt realungiți, pentru a crea un corp puternic și suplu, fără a adăuga volum mușchilor, precum alte tipuri de antrenament.

Conceptul Barre este pentru toată lumea și nu trebuie să fii balerin sau super pregatit fizic ori tehnic, pentru a practica aceasta clasa. Barre este foarte prietenos pentru începători și se poate adapta la diferite niveluri de abilități. Este conceput pentru oameni de toate formele, dimensiunile și condițiile fizice, respectiv îi va provoca chiar și pe cei mai în formă sportivi.

Barre este o metodă excepțională de antrenament și funcționează foarte bine dacă ești consecvent. Rezultatele apar mai repede adăugând în planul tău sportiv mai multe tipuri de antrenamente și practici, cum ar fi yoga, pilates și antrenament de tip fitness cu greutăți.

Barre Workout în Timișoara la D’ Point Studio.